21 dias de Jejum
Roteiro para os 21 dias
O que fazer?
Devo tirar quanto tempo para o SENHOR? Bem é
muito simples tire pelo menos uma hora todos os dias, e vá à igreja! Ore nesse
período. A igreja estará aberta para ministrar ensino e consolo ao seu coração.
Ore ao senhor perguntando pra ELE, quanto tempo você tem que dedicar a ELE? Você
terá uma resposta com toda certeza.
Como fazer esse jejum?
Por três
semanas (21 dias), você estará sendo convocados a um jejum parcial. Será um
tempo de mais oração e dedicação ao Senhor. Durante este tempo, evitaremos
alimentos pelos quais buscamos saciar mais nosso gosto ou prazer do que as
necessidades reais do nosso organismo. Alimentos como doces, refrigerantes, café,
frituras ou outros alimentos que constituem hábitos alimentares aos quais
estamos apegados. E alguns que produzem prazer carnal. Exemplo: Ex: assistir
televisão, novelas, filmes, futebol, etc. Porém cada pessoa deverá tomar suas
próprias decisões.
Além disso,
evitando extravagâncias, vamos escolher entre duas opções: ou iniciar a
alimentação diária só a partir das 12 horas, ou simplesmente cortar uma das
refeições do dia. Você pode retirar o jantar, podendo tomar sua ultima refeição
às 17 horas. Pode ficar assim os seus horários:
Você jejua
o Café da manhã – você vai iniciar a
alimentação após o meio dia.
Você jejua
o Almoço – toma o café, mas só volta
á comer 12 horas depois.
Você jejua
o Jantar – você toma café, almoça,
porém não come mais nada até o dia seguinte pela manhã.
Observação: Cuidado para
não “descontar” na próxima refeição para compensar o que foi omitido.
Pessoas que
fazem uso de medicação devem estabelecer o jejum em conformidade com o horário
dos remédios. Pessoas com problemas de pressão ou diabetes, ou outro tipo de
limitação de saúde, devem conhecer as necessidades do seu organismo e adaptar o
jejum.
Pessoas que
não podem fazer nenhum tipo de restrição na alimentação podem fazer jejum de
televisão, conversa ou outras coisas. Mas lembre-se: inicialmente o jejum
consta de algum sacrifício na alimentação. Caso você não possa ficar sem comer,
retire somente alguma coisa que mais lhe agrada.
Como você pode fazer?
1.
No 1º dia do jejum faça uma consagração, com um bom
momento de Adoração, Louvor e participe do culto de abertura de seu propósito
as 19 horas.
2.
Escreva num papel as intenções pelas quais você vai
oferecer o jejum (peça ao Espírito Santo que lhe revele qual será a motivação
do seu tempo de oração e de ouvir ao SENHOR).
3.
Vá todos os dias a igreja, para ouvir uma palavra.
Leve a sua oferta que o SENHOR falou ao seu coração, estabeleça um propósito.
4.
No 21º dia, ou seja, no final da terceira semana de
jejum, faça um momento de ação de graças ao Senhor, por tudo o que Ele nos dará
em função desse dias. Também participe do culto de ação de graças no
encerramento do Jejum
5.
Testemunhe o que o SENHOR falou e fez com você
nestes dias, no Culto de Ações de Graça.
Sugestão de roteiro
para sua oração pessoal nos dias de jejum:
De 01 – 21 de maio de
2012.
1o. Dia – Leia e ore – Romanos 4:18-21 – Confie no seu Deus que é fiel e poderoso,
não duvide.
2º. Dia – Leia e ore – Romanos 5:3-5 – Fique feliz em sua esperança quando as tribulações
vierem.
3º. Dia – Leia e ore – Romanos
8:15 – Você não é mais escravo para viver com medo, mas livre.
4º. Dia – Leia e ore – Romanos 8:28 – Todas as coisas concorrem para seu bem, para
que Deus seja glorificado.
5º. Dia – Leia e ore – Romanos 8:31-39 – Quem nos separará do Amor de Cristo.
6º. Dia – Leia e ore – Romanos 10:9-13 – Se você crer e confessar a Jesus Cristo,
você será salvo.
7º. Dia – Leia e ore – Romanos 12:1-2 – Seja uma oferta viva e mude a sua mente.
8º. Dia – Leia e ore – 1 Coríntios 1:4-9 – Louve e seja grato a DEUS por
todos os dons que ELE lhe concedeu.
9º. Dia – Leia e ore – 1 Coríntios 3:16 – Somos santuário de DEUS, o Espírito
Santo mora em você!
10º. Dia – Leia e ore – 1 Coríntios 6:19-20 – Seja grato(a) ao Senhor por
tê-lo(a) comprado pelo sangue de Jesus.
11º. Dia – Leia e ore – 1 Coríntios 13:4-7 – Peça que o Senhor encha o seu
coração de amor.
12º. Dia – Leia e ore – 2 Coríntios 4:16-18 – Olhe para frente, pela fé
para aquilo que não se vê.
13º. Dia – Leia e ore – 2 Coríntios 6:1-3 – Hoje é o dia da salvação o
tempo de Deus em sua vida.
14º. Dia – Leia e ore – 2 Coríntios 10:3-5 – Nossas armas não são carnais
mas espirituais e poderosas em Deus.
15º. Dia – Leia e ore – Gálatas 2:19-20 – Cristo vive em você. Sinta essa
vida pulsando em você.
16º. Dia – Leia e ore – Gálatas 4:6-7 – Você não é escravo, mas, filho de Deus,
de quem você é herdeiro.
17º. Dia – Leia e ore – Efésios 1:3-14 – Adore o Senhor por suas maravilhas
em nosso favor.
18º. Dia – Leia e ore – Efésios 2:8-10 – Você é salvo pela graça e não por
obras.
19º. Dia – Leia e ore – Efésios 2:13-22 – Fomos aproximados de DEUS através
de Jesus. Fomos reconciliados com ELE.
20º. Dia – Leia e ore – Efésios 3:20-21 – Louve o Pai que faz muito mais do
que pedimos.
21º. Dia – Leia e ore – Efésios 4:31-32 – Comece hoje uma vida nova de
perdão e de paz.
Alimentos que podem ser
ingeridos sem restrições
FRUTAS EM GERAL:
granola, castanhas, nozes, avelãs, damasco, amendoim, frutas cítricas,
tangerinas, maça, laranja, limão, acerola, kiwi, morango, caju, abacaxi.
LEGUMES E VERDURAS: mandioca, cará, chuchu, batata-doce, batata inglesa, abóbora, moranga, milho, alface, abobrinha, berinjela, pepino, pimentão, beterraba, repolho, rabanete, couve-flor, couve comum, espinafre, cenoura, tomate, vagem, rúcula, manjericão, brócolis.
SUCOS NATURAIS: de
toda e qualquer fruta, laranja, melão, abacaxi, melancia, caqui, limão,
maracujá, manga, tangerina, goiaba, maça, uva (preparados c/água).
OBS: água de coco e água mineral á vontade.
CHÁS NATURAIS: erva cidreira,
hortelã, camomila, erva-doce.
DERIVADOS DE SOJA: EVITE qualquer derivado de soja. Existe uma pesquisa que afirma que proteína de soja durante o jejum é prejudicial e sempre causa algum problema de saúde.
SOPAS: sopa de espinafre, sopa de repolho, sopa de
cebola, de ervilhas, legumes em geral.
CALDOS: agrião, caldo de cebola,
caldo verde, tomate.
TEMPEROS: sal, alho, cebola, pimentão, cheiro verde, azeite
português.
Obs.: o jejum de Daniel poderá ser feito por qualquer pessoa em qualquer parte do mundo, sendo necessário apenas observar o que Daniel disse: "Naqueles dias eu, Daniel, estava pranteando por três semanas inteiras. Nenhuma coisa desejável comi. Nem carne nem vinho entraram na minha boca" (Dn 10:2-3).
E, disse
mais Daniel: "... que se nos dêem legumes a comer e água a beber"
(Dn. 1:12). Portanto de acordo com os costumes de sua região, tire aquilo que é
desejável à carne, por exemplo, e passe a comer legumes, verduras e a beber
água, ore, leia a Bíblia, esteja em total sincronia com Deus, nisto consiste os
21 dias de jejum de Daniel.
Portanto de
acordo com os costumes de sua região tire aquilo que é desejável à carne, por
exemplo, e passe a comer legumes, verduras e a beber água, ore, leia a Bíblia,
esteja em total sincronia com Deus, nisto consiste os 21 dias de jejum de
Daniel.
OBS:
- Tomar água e sucos naturais em abundancia.
- Tomar água e sucos naturais em abundancia.
- Crianças, adolescentes, idosos, gestantes e pessoas que estão sob
tratamento médico não precisam fazer o jejum.
- Ninguém é obrigado a fazer o jejum de Daniel, esta é uma decisão
pessoal.
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Adaptação: Ronildo da Cruz Ribeiro
Igreja de Deus Pentecostal do Brasil - Monte Horebe
Para ser usado nos dias 1 a 21 de maio de 2012.
Este material é uma adaptação para uso de nossa
comunidade IDPB Monte Horebe.
Bíblia de Estudo Almeida Revista e
atualizada.
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